参考行程

第1天

山东-西宁/兰州-拉萨

山东各地乘飞机前往西宁/兰州

抵达西宁机场或兰州机场，然后乘车前往西宁火车站，根据火车车次乘车前往拉萨!

【温馨提示】

1、出发前请携带有效期内的身份证件原件，并携带旅行社提供的出团通知及游览行程；

2、请务必提供准确的联系方式，并保持手机开机状况；以便当地旅行社与您取得联系；

3、提前2小时抵达机场办理登机手续。

4、进藏火车铺位随机分配，不指定中下铺，不指定车次，如遇硬卧不足，出到软卧车票敬请客人补足车票差价）。

第2天

拉萨

途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光，踏出火车站（机场），拉萨就用她那初春的容貌迎接每一位远道而来的朋友。虽然远处的群山之上仍有积雪，但是明媚的阳光、纯蓝色的天空让每个人眼前一亮。你会情不自禁地叹道：“哦，我终于来到了梦寐以求的西藏。”而此时的西藏，已经少了冬日的寒冷，春日的温暖拥抱着你。

【交通】：火车站到拉萨市内20KM，柏油路面，路况好

【温馨提示】：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

【海拔及气候】：拉萨海拔3650米，白天平均气温约18℃度左右。

第3天

拉萨-桃花沟-鲁朗-八一镇

07:30  酒店内用餐

08:00  出发经达孜县、墨竹工卡县前往林芝

09:30  日多公安检查站(查验证照、公安备案表)

11:30  定点餐厅午餐

15:00  抵达【桃花沟】，西藏林芝3月，冬日银装还未褪去，却已是花的海洋。当远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花却已如醉霞绯云般地争相斗艳（每年西藏林芝桃花花期不同，若遇桃花未开放或桃花已凋谢，旅行社不承担责任）。

17:30  抵达【鲁朗林海】（赠送），世外桃源般的西藏原生态田园风光，是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的地方”之 美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒......

19:30 返回林芝八一镇，定点餐厅晚餐

21:00 入住酒店休息，自由活动

第4天

林芝-苯日神山-雅鲁藏布大峡谷-林芝

07:30 酒店用早餐

10:30 抵达【苯日神山风景区】（原名尼洋河风光带）尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，林芝人民母亲河当地称娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。尼洋河畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅

13:00 定点餐厅午餐

14:30 抵达【雅鲁藏布大峡谷景区】，换乘观光车游览（车游，约2.5小时）大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴 瓦峰（大峡谷景点: 游览田园风光观景台/古桑树/情比石坚/直白观景台/雅鲁藏布亲水台/拍摄南迦巴瓦峰近景)

19:30  抵达林芝八一镇，点餐厅晚餐

【温馨提示】

1.全天以户外观光为主，途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。

2.准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景好处停车拍照，以尽收今日秀美风景，但注意安全。

3.林芝景区内小商贩众多，很多经营药材及食品，客人如需购买请谨慎，尽量避免与当地商贩产生纠纷。

第5天

八一镇-- 卡定沟-- 藏家民俗村拉萨

07:30  酒店内用早餐

08:00 沿尼洋河返回拉萨，欣赏沿途风光

08:30 【卡定沟】（门票已免，约1小时），是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，岩壁上有自然形成佛像与守护者。落差近200米的瀑布飞流直下，一尊天然形成面目慈祥的大佛在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。

11:00 定点餐厅午餐，稍作休息

13:30 米拉山山口

15:30  抵达【西藏民俗村】（赠送），参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗（民俗村有配套藏银售卖，若需购买，请认清品名） 。

17:30 抵达拉萨，定点餐厅晚餐

19:00入住酒店休息，自由活动

【行程提示】

此日行车时间较长，请准备好矿泉水和零食； 此日公里数：约460公里，车程约8小时

第6天

拉萨 -羊卓雍错-拉萨

07:30  酒店内用餐

09:00  参观拉萨特色工艺品（九瑟坛城或西苑天珠或阳卓国际）（约80分钟）。

11:30  定点餐厅午餐稍作休息，前往羊卓雍错

15:00 经过曲水大桥，抵达海拔4990米的岗巴拉山口欣赏有天鹅之湖美称的【圣湖羊卓雍措】，湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们，用天上的仙境、人间的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群来赞美她。

18:30 定点餐厅晚餐

20:00 入住酒店休息。自由活动！

【温馨提示】

1. 羊湖气温较低，请注意防寒保暖。

2．当日行程结束较早，您可以夜游布达拉宫外景，别有一番美景。

第7天

布达拉宫-扎基寺-大昭寺-八廊街

07:30 酒店内用早餐

08:00  【扎基寺】全西藏唯一的一座财神庙—【扎基寺】（赠送景点），香火十分鼎盛。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥油（带上小勺），并换好零钱进入参拜。

09:30 出发前往布达拉宫景区参观世界上最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（按照布宫规定，参观时间约60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画共13层约117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记记忆和团友之间友情的见证！

12:00 定点餐厅用午餐

13:00 前往大昭寺景区

13:30 参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】，寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往【八角街】手工艺品市场，感受西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。

19:00 定点餐厅晚餐

20:30 入住酒店休息，自由活动。

【今日购物】：今日安排购物店：西藏藏医药文化博览中心藏、贝玛佳宝（民族工艺品，综合购物店）

【特别说明】

1、布达拉宫每年5-10月旺季（现3月4月桃花节期间也是旺季）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。

2、受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。

【温馨提示】

1.进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，否则后果自负。当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初次进入高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。八角街手工艺品市场购物时小商品一般伪劣产品居多请多多注意！导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。

第8天

拉萨-西宁/兰州

早餐后送站返西宁/兰州（车次待定）

今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。

第9天

西宁接站后送机场送机返山东各地，结束愉快行程

特别说明：

1、行程中所列景点门票全含；行程所列赠送景点，因特殊原因未能前往，不退任何费用；

2、布达拉宫每天限制参观人数，实际游览线路景点顺序可能会做相应调整，敬请理解；

3、西藏旅游车每台最多只允许乘坐25位游客，若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览行程，全陪无进行每台车陪同服务（每台车均配有拉萨当地导游），敬请谅解；

4、行程所罗列时间点仅供参考，具体时间点以行程实际运行为准（会根据交通、天气、其它特殊情况进行调整）

旅行社不承担任何责任：

1，如果因为各景区限量导致景区无法正常参观的（例如布达拉宫，大昭寺等等）；

2，因为交通堵塞，延误导致景区不能正常参观的；

3，因为景区排队等候时间长，导致景点景区不能参观的；

4，因客人擅自离团，我行我素，不服从旅行社工作人员指挥，劝阻，导致景区景点未能参观的。

祝大家在西藏有一个愉快的旅程！